UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para nutrir un cuerpo saludable y prevenir lesiones, especialmente en un entorno profesional donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.La ejercicio de mindfulness o atención plena tiene como objetivo desconectar para conectar nuevamente, y aunque no lo parezca ese momento que lleva